발끝과 항문에 힘을 주고 걷는 연습을 한다. 걷는 것보다 좋은 운동은 없다. 반드시 등을 펴고 엉덩이에 힘을 주고 걸어야 한다. 구부정하게 등을 굽히고 무릎에 힘이 없이 걸으면 소용이 없다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - mental : 정신적, 심리적오늘의 영단어 - anti-human crime : 반인륜범죄콩밭에 가서 두부 찾는다 , 지나치게 성급하게 행동함을 이르는 말. 오늘의 영단어 - field : 팀편성하다, 선수배치시키다: 마당, 경기장, 야외As the old cock comes, the young cock learns. (서당 개 삼 년에 풍월한다.)오늘의 영단어 - year-end dinner : 송년만찬 논밭은 잡초 때문에 손해를 보고, 사람은 탐욕 때문에 손해를 본다. -불경 우리는 뒤로 돌아보지 않고 최대한 빨리 움직여야 한다. -크레이크 배렛 오늘의 영단어 - traffic jam : 교통혼잡